Hintergrund: Aus Training for Climbing von Eric Hörst Für ambitionierte Kletterer im fortgeschrittenen Stadium und Geübte am Hangboard falls du dich zum ersten Mal mit dem Hangboardtraining beschäftigst, beginne besser mit dem Minimal-Edge-Protokoll Was du benötigst: Hangboard, Zusatzgewicht, Stoppuhr Als Zusatzgewicht hänge ich mir mit der Bandschlinge und einem Karabiner Hantelscheiben an den Klettergurt Vorbereitung: Suche dir am Hangboard einen Griff, an dem du bequem … Max Hangs nach dem 7-53-Protokoll von Eric Hörst weiterlesen